Худеем без диет: пейте больше воды

Худеем без диет: пейте больше воды

Представьте себе, что вы едите одну гречку, день едите, два, три, на четвёртый день вы не сможете смотреть в её сторону. И, то, что когда-то вам нравилось, вдруг становится противным.Такие диеты отошли в прошлое, они не приносят ни какой пользы, а наоборот вредят.

Человек на протяжении дня должен потреблять протеины, жиры, углеводы, ну и, конечно же, витамины. Пока нет таких продуктов, в которых было бы всё. Поэтому разнообразить свою пищу необходимо, это просто жизненно важно, от этого напрямую зависит красота женского лица и фигуры.

Если вы приобрели для дома кулер для воды, через время, вам стоит посетить магазин http://atbio.ru/, в котором вы сможете приобрести все необходимые аксессуары для него.

Не повторяйтесь, помните как раньше в столовых, были рыбные дни. Сделайте также, сегодня рыбный, завтра куриный, послезавтра фруктовый и так далее, для фантазии нет предела. Получай удовольствие от еды. Никогда не спешите во время, не глотайте её, как от самого процесса, так и от еды нужно получать удовольствие, можно сказать наслаждение. Поэтому старайтесь тщательно пережёвывать, только тогда вы сможете прочувствовать вкус пищи.Не смешивайте разные продукты, делайте короткие перерывы между блюдами, потому что есть ещё такое понятие послевкусие, то есть даже тут, в таких, обыденных, на первый взгляд, делах ищи свою радость.

Избегай полуфабрикатов. Так как времени у всех нас чем дальше, тем меньше, то большую популярность приобретают полуфабрикаты или даже уже готовая пища, ещё её называют поп-еда. Конечно, готовить самой лень, но этим всё-таки придётся заняться. Взять, к примеру, Германию, в этой стране более 60% населения страдают ожирением, спрашивается почему? У них нет времени, они перекусывают на ходу, глотают не жуя, хот-доги, чизбургеры, и прочую высококалорийную гадость.

Избегайте готовых продуктов и полуфабрикатов, готовьте сами, тогда вы будете знать, сколько калорий в вашей пище.Кроме того у вас будет ещё одно довольно таки увлекательное занятие, кулинария, тут есть где развернуться вашей фантазии. А если ещё и сами будет бегать в магазин и рынок за продуктами, то это будет двойной удар по вашим калориям.Соблюдая эти девять простых правил, вы без особых жертв сохраните свою фигуру идеальной, и все мужчины будут у ваших ног!

ВАШ КОММЕНТАРИЙ: