Основные правила смузи-диеты

Основные правила смузи диеты

1. Диета с помощью смузи, самая простая в использовании.

2. Основными ингредиентами для смузи могут выступить самые разные продукты: орехи, овощи, злаки, фрукты, ягоды.

3. Для диетического смузи идеально подойдут свежие фрукты, но нужно выбирать наименее калорийные.

4. Чтобы переход на эту диету прошел легко, стоит к ней подготовиться. За два дня до начала диеты уменьшь общее количество еды и её калорийность.

5. Смузи-диета избавляет от проблем выпадения волос и высыпаний на коже.

6. Коктейль из сырых овощей или фруктов на воде или соке употребляется вместо привычной пищи.

7. Чтобы был видимый эффект, делай смузи-разгрузки 3 раза в неделю.

8. Все молочные ингредиенты должны иметь маленький процент жирности или быть совсем обезжиренными.

9. Для быстрого похудения, готовь смузи на основе обезжиренного кефира и выбирай лишь самые низкокалорийные фрукты и ягоды.

10. Пить коктейль залпом не стоит! Можно потягивать его через трубочку, но в идеале использовать маленькую чайную ложечку.

отсюда

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Интересные статьи сайта

ЧИТАТЬ:  История появления сэндвича

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × 2 =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: