-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Гиляра

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.09.2016
Записей: 9
Комментариев: 1
Написано: 12

Работают ли монодиеты?

Суббота, 15 Апреля 2017 г. 17:35 + в цитатник

Как приходит лето, так женщины бросаются худеть. Шутка ли, на пляже да в купальнике надо выглядеть подтянуто, сбросив зимние килограммы. Среди различных экзотических диет (звездных, фисташковых) куда более естественными выглядят монодиеты. Но действительно ли работают они?

Монодиета предусматривает употребление какого-то одного компонента или же нескольких, в их ослабленной формы. Диетологи предлагают различные формы такого режима питания это и банановая, рисовая, творожная, гречневая, арбузная. Певица Лариса Долина придерживается, например, кефирной. При этом важно понимать, что диета отличается от обычных разгрузочных дней своей продолжительностью. Речь стоит вести хотя бы о трехдневном рационе. Так что такая диета представляет собой на самом деле растянувшиеся разгрузочные дни.

Благодаря монодиете можно очистить свой организм и действительно сбросить пару килограмм. Диетологи утверждают, что улучшится кожа, а пищеварительный тракт передохнет.

Проблема может появится при использовании такого режима питания на протяжении недель, а то и месяцев. Тут стоит остановиться и оценить все риски. Прежде всего, монодиеты несбалансированны и низкокалорийны. За счет одного продукта набрать необходимое количество калорий и веществ попросту невозможно. Так что по окончании диеты организм возьмет свое. При отсутствии же должной физической активности вес снизится за счет мышечной ткани.

Да и в зависимости от выбора главного продукта могу возникнуть проблемы. Творожная перегрузит организм белком, что опасно для почек и печени. Арбузная сильный удар по почкам. Такая вкусная шоколадная диета перевозбудит нервную систему. Морковная диета скажется на печени, что может проявиться даже в проявлении своеобразного гепатита.

Так что работает монодиета на самом деле неоднозначно. Увлекаться ею точно не стоит, а вот попробовать разгрузить себя на протяжении нескольких дней почему бы нет? Но к ощущениям своего организма все же лучше прислушиваться и не надеяться на фантастические результаты.




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку