Простые правила эффективного похудения

Простые правила эффективного похудения

Как выдержать диету и не сорваться? Мы поможем тебе в этом нелегком деле!

15 правил для эффективного похудения

1. Максимально разнообразь свой рацион.

2. Употребляй сладкое перед едой.

3. Ешь, не торопясь.

4. Гуляй на свежем воздухе до 2 часов в день.

5. Не отказывайся полностью от углеводов.

6. Наслаждайся запахами блюд, которые ты ешь.

7. Всегда будь чем-нибудь занята.

8. Подбирай диету по типу фигуры.

9. Бери поддержку у близких и друзей.

10. Подбери полезные перекусы.

11. Выпивай не менее 2 литров воды в день.

12. Ложись спать до полуночи.

13. Убери все вредное и жирное из дома.

14. Избегай любых негативных эмоций.

15. Визуализируй свой новый образ и фигуру.

источник

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Интересные статьи сайта

ЧИТАТЬ:  Какие масла полезны для нашего организма

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 + 5 =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: