Мало кто из родителей может похвастаться тем, что ребенок отлично ест. Обычно дети не очень любят мамины «надо» в виде супа или котлет. Что же делать, если малыш отказывается от еды и его накормить целое приключение?
Полезные советы, как накормить «нехочуху»
1. Обязательно соблюдайте режим питания. В среднем это – 2-3 часа. Если малыш привык кушать в одно и то же время, он сам будет требовать еды.
2. Старайтесь жидкость в виде компота и чая давать перед едой, в перерывах. Таким образом будет сохранен питьевой режим, и желудок растягиваться не будет. Важно не перебарщивать с такими напитками, как чай и компот. Чай – обладатель большого количества кофеина, а компот – ягод и сахара. Самый хороший напиток – это вода.
3. Старайтесь все сладкое, в том числе и фрукты, употреблять после еды. Если это делать в формате перекуса, то есть риск перебить аппетит. Полноценный прием пищи будет смазан. Малыш через короткое время вновь попросит сладкое, вместо полноценного приема еды.
4. Обязательно нужно гулять. И чем больше, тем лучше. После свежего воздуха еда особенно вкусная. И даже ту, что не съел сразу, обязательно съест после прогулки. Свежий воздух и активная деятельность на прогулке тратит много калорий, и ребенок хорошенько проголодается.
5. Следует иногда готовить вместе. Например, лепить пельмени. Малышу очень понравится работа с тестом, и запах свежесваренных пельменей не оставит равнодушным никого. К тому же именно пельмени – любимое лакомство всех детей.
6. Кормите тем, что любит ребенок. Речь идет, конечно не о сладком. Например, многие мамы жалуются, что кроме макарон ничего ребенок не ест. Ну и пусть ест только их. Помните – что это явление всегда временное, даже любимая еда приедается и хочется разнообразия.
7. Пробуйте готовить что-то новое. Что-то такое, что подойдет для еды и детям, и взрослым. Например, можно испечь домашнюю пиццу или же выбрать в пиццерии в москве. Один ее вид вызывает аппетит, а запах тем более. Для начинки можно выбрать натуральные продукты. Понравится всей семье пицца с ананасами.
Если ребенок мало ест, помните одно: ни один голодный человек не будет терпеть голод. А уж ребенок и подавно. Если он будет голодный, молчать точно не будет. Самое главное – быть спокойным родителем, не паниковать и не истереть. Возможно, у малыша перестройка организма, лезут зубы (если он еще маленький). Пробуйте совместно готовить, много гуляйте, готовьте новые блюда и ваши труды будут оправданы.
Как накормить малоежку?
